Fajnie że się odezwaliście, bo część forumowiczów sie na mnie poobrażała, nie wiem z jakich powodów zresztą, zapraszam więc do lektury... astry1 Co do mojego ew. powrotu do ścigania to jeszcze długa droga, możemy gdybać, nawet mój lekarz naczyniowy nie jest w stanie powiedzieć co będzie możliwe co nie. Jedno jest pewne o wyczynie można zapomnieć [...]
[...] ale posuchajmy co mowi jakies 90% najlepszych trenerow czy zawodnikow z USA. Dokladnie to co Przemo napisał, może też są ze średniowiecza. Moim zdaniem naukę trzeba laczyc z doświadczeniem. Patric tour on ma takie bardzo naukowe podejście, jednak zobaczymy jak trenuja jego zawodnicy, w podstawowych bojach nie ma zabawy tempem, liczenia [...]
dobrze nadaje sie do redukcji tylkoo misisz laczyc to z ostaryna bo strasznie wysusza stawy i potem ciezko jest cwiczyc i boli nawet jak chodzisz , ja stosuje 75mg dawke co dzien rano i jakos nie mam widzenia na zolto ale to pewnie na kazdego inaczej dziala
Mozna łączyc mk z innymi suplementami? Mam Kreatyne Monohydrat, gainery, cytruline solo, aakg solo oraz nitrobolon II . Co moge na spokojnie dorzucic do cyklu na mk-677? Pozdrawiam
Mozna łączyc mk z innymi suplementami? Mam Kreatyne Monohydrat, gainery, cytruline solo, aakg solo oraz nitrobolon II . Co moge na spokojnie dorzucic do cyklu na mk-677? Pozdrawiam Każdy jeden suplement który wymieniłeś możesz spokojnie dorzucić do Mk , w niczym to nie koliduje a wręcz da nawet jakieś profity...
Co sądzicie o pro nurtion, BioLAB, Novosarm? Jaka firma będzie w 100% legit? Interesuje mnie jak na razie ostaryna, głównie do pomocy ze stawami, później chciałbym spróbować łączyć kilka sarmów w celu zwiększenia masy mięśniowej. Ktoś coś pomoże/doradzi? Brałem kiedyś ostaryne z wxnlabs, przy 20mg na stawach nie odczułem żadnej poprawy i trochę [...]
A dlaczego miał by się obniżać ? Przeczytałem jakieś 400 stron wcześniej w tym temacie że Metformina obniza igf-1 a temat berberyny hcl niezostał wyjaśniony. A co m piernik do wiatraka? Metformina, to lek o szerokim spektrum działania. W jednym z tych działań się pokrywa z berberyną, zmniejsza insulinooporność, zwiększa glikolizę, zmniejsza [...]
Cześć, pytanie, które połączenie będzie silniejsze mk plus lgd czy mk plus rad? Mam za sobą oste i lg solo. Czy mk w ogóle coś daje poza wzmożonym apetytem? Zależy co masz na myśli pisząc silniejsze jeśli zależy Ci na sile to idź w rad jeśli masie to lgd. Mk daje przede wszystkim dobrą regenerację, głębszy sen działa na zupełnie innym szlaku od [...]
Jak sieb przestaniesz bać igly to zmienisz zdanie -) każde bierze i biję co chce ,twój wybór i decyzja . Z upływem lat zgadzam się z Łodzianinem, niestety, ale sarmy to środki mające więcej SU niż SAA, bo ludzie nie potrafia ich łączyć. Przez to krzywda, mniejsza niż na SAA bo i działanie jest adekwatnie słabsze (nie mówię o mg na mg) tylko [...]
[...] dnia,np. boks a jednego parter .. Jak chcesz zapisac sie na SW to wtedy bedziesz musial SW albo silke potraktowac jako dodatek, ciezko robic mase przyy SW a jednoczesnie laczyc treningi SW z silka. W wasza rywalizacje napewno tez bede zagladal. Zdr, i jeszce raz powodzenia u siebie. Kuro-Dzieki,mam andzieje ze bedziesz wpadal i porady z [...]
No Luki niestety już nie w Wawie... A ja znowu nigdzie się nie przygotowuję na razie, więc też nie ma co kręcić. Ale jeśli serio uważacie że jest co oglądać, to zawsze mogę nagrywać swoje treningi i jakoś prowizorycznie łączyć ;-) Tymczasem jestem po ostatnim trneingu redukcyjnym ;-) Porobiłem fotki w pozach, niedługo wstawię. Jutro planuję [...]
jak nie wiesz czemu nie mieszą się owoców z innymi produktami,to wez talerz połóż tam ugotowane ziemniaki,kawał mięsa a na to połóż szklanke wingron,odstaw to w ciemne miejsce o temperaturze 36-37stopni C,wtedy sie dowiesz czemu się nie miesza :) Pozatym przypomnij sobie z czego się robi Wino,i już może zaczynasz jarzyć że u Ciebie w brzuchu też [...]
[...] ilosci 0 Sogow odpowiedziales na moje pytanie dot magnezu-przyswajalnosci- wiedzialem juz wiedzialem ze mam do czynienia z czlowiekiem ktory zna sie na rzeczy ) Mam do Ciebie pytanie Marku CO do efedryny na odbloku (stos. jako srodek pobudzajacy) powinno sie ja brac sama czy laczyc z kofeina ?? A nie chce sie zbytnio odwadniac wiec jak to jest?
Mówię tylko o białkach markowych, powiedzmy, że najgorsze co biorę do ręki to Megabol, łowickie i ostrowia, choć i tak żadko. Jeśli chodzi o WPI to Olimp pójdzie. Dlaczego to łącze? Cóż Carbo i białko jako podstawa dla anabolicznego okna, do tego dorzucam BCAA i ewentualnie EAA (ale tu się jeszcze zastanawiam). Wszystko po to, aby w takim szejku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
MIEJSCE III Jak zachęcić młodą osobę do czynnego uprawiania sportu i prowadzenia zdrowego, aktywnego trybu życia? Komputery, pagery czy komórki – nie macie wrażenia, że dzisiejszy świat jest przesiąknięty elektroniką? Proste rzeczy jak rower, rolki czy inne gadżety pozwalające nam spędzać aktywnie czas leżą zakurzone. Kto by pomyślał jeszcze 10 [...]
[...] od konca ale poki co jestem zadowolony i mysle ze bedzie tak do konca. Zastanawialem sie przystepujac do testu czy warto jechac ostro czyli dlugo i dosc intensywnie laczyc kilka srodków.No i powiem szczerze ze bylo warto patrzac przez pryzmat efektu bo jak organizm to przyjal dowiem sie pewnie w przyszlosci jednak napewno bede robil [...]
Bardzo fajnie, że działasz już nie na minimalnych to trochę ego schowane w kieszeń się pokaże podbudowane :P A poważnie, to czytam wszystkie wpisy i jestem pod ogromnym wrażeniem jaki jesteś zdeterminowany w tym wszystkim, że chodzisz na siłownię na te delikatne treningi, ja zawsze odpuszczałem :-( a najgorzej jak na trochę poczułem, że mogę sobie [...]
psonic ale jakas ilosc jest potrzebna i aby udalo mu sie wiecej przetwarzac trzeba wiecej dostarczac Wg. mnie narządy organizmu radzą sobie tylko z pewną ilością, reszta po prostu zostaje rozmieszczona w różnych miejscach organizmu jako tzw. złogi. Nie da się powiększyć czy rozbudować umiejętności nerek do przetwarzania białka, po prostu Ty jesz [...]
Witam Sluchaj michail podales w tym treningu 6 programow do wyboru moje pytanie jest takie czy wszystkie te 12 cwiczen robimy na kazdym treningu czy dzielimy te cwiczenia z danego programu na dany dzien treningu. Jezeli tak to podaj mi co trzeba robic w jaki dzien tzn kiedy klatke barki biceps triceps... i co z czym laczyc mozna